Fırında Diyet Mücver Tarifi ve Malzemeleri

Fırında Diyet Mücver

Fırında diyet mücver, kilo kontrolü yapan kişiler için diyet yemek türleri oldukça önem arz etmektedir. Fırında yapılan diyet mücverde yağ oranı fazla olmayıp hem sağlıklı hem de lezzetlidir. Aynı zamanda kızartma türüne oranla fırında yapılan yemekler sadece diyet yapan kişiler için değil genel olarak tüketilebilir. Bu nedenden dolayı fırında diyet mücver tarifini herkes rahatlıkla deneyebilir ve lezzetine bakabilir.

Fırında diyet mücver için gerekli malzemeler

4 tane orta büyüklükte kabak
1 tatlı kaşığı tuz
1 şeker kaşığı karabiber
1 diş sarımsak
1 çay bardağı beyaz yağsız peynir
1 tane kuru soğan
5 yemek kaşığı diyet kepekli un
1 tutam dereotu
1 şeker kaşığı pul biber
2 yemek kaşığı zeytinyağı
3 tane yumurta
1 şeker kaşığı nane

Fırında diyet mücver nasıl yapılır?

Fırında diyet mücverin hazırlanmasına öncelikle kabaklar ile başlayın. Bunun için kabakların kabuk kısımlarını bir soyacak ile temizleyin ve rendenin kalın dişli yeri ile rendeleyin. Kabaklar doğrandıktan sonra hafif sulanacaktır. Suyunu eliniz ile sıkın ve bir karıştırma kabının içerisine alın. Kuru soğanı ince kıyım olacak şekilde doğrayın ve kabakların bulunduğu karıştırma kabına alın. Baharatlar ile yumurtayı da ilave edip harcı bir güzel karıştırın. Kepekli un, ince kıyım yapılmış dereotu ve yağsız peyniri de ekleyip karıştırın. Bir diş sarımsağı eğer tarifte kullanmak isterseniz rendelemeniz daha iyi olacaktır. Böylelikle aroması daha kolay dağılacaktır.

Diğer taraftan fırının ısısını yaklaşık 185 dereceye getirin. Fırın tepsisine yağlı kâğıt yerleştirin veya tepsinin alt kısmını çok az olacak şekilde yağlayın. Hazırlanmış olan fırında diyet mücver harcını bir kaşık yardımıyla tepsinin üzerine birer kaşık olacak şekilde dökün. Tepsiyi fırına gönderin ve her tarafları kızarana dek pişirin. Fırında pişmiş olan diyet mücverleri tepsiden dikkatli şekilde bir servis tabağına alın ve yanında yoğurt eşliğinde sunum yapın.

Afiyet olsun.

Son Güncelleme : 21.01.2024 22:31:07

Fırında Diyet Mücver ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.

Fırında Patates Mücveri

Fırında Patates Mücveri, mücver her türlü sebze ile kolaylıkla ve pratik olarak hazırlanan bir lezzettir. Herkes klasik olarak kabak mücverini daha sık olarak tüketmektedir. Oysa aklınıza gelebilecek her türlü sebze ile mücver hazırlayabilirsiniz. Bo...

Unsuz Mücver Tarifi

Unsuz Mücver Tarifi, Özellikle rejimde olan kişilerin tükettiği unsuz mücver hazırlanması oldukça kolay olan pratik bir besindir. Kalori bakımından oldukça düşük olan bu besin kilo alma problemini ortadan kaldıran yegâne besin maddesi olan unsuz mücv...

Mücver Çeşitleri

Mücver çeşitleri, mücver herkes tarafından sevilerek tüketilen yemek tariflerindendir ve birçok çeşidi yapılabilir. Yapımı da oldukça kolay ve pratik tariflerdendir mücver. Sebzeler ile yapılan hem hafif hem lezzetli yiyeceklerdendir. Damak tadına gö...

Mücver Kaç Kalori?

Mücver Kaç Kalori, Mücver kabak, yumurta, undan oluşan malzemelerin kullanıldığı bir çeşit yemek türüdür. Mücver yemeği sadece kabak ile yapılan bir yemek değildir. Pek çok çeşidi vardır. Herkes kendi damak zevkine göre tercih yapabilir. Kıymalı mücv...

Yumurtasız Mücver

Yumurtasız Mücver, sofralarımızın vazgeçilmez tatlarında olan lezzetli bir köfte türü olan mücver, kabağın rendelenerek taze soğanla yoğrulması yumurta, dereotu, peynir ve karabiber karışımları ile hazırlanan kızgın yağda pişirilerek yapılan özellikl...

Patatesli Kabak Mücveri

Patatesli kabak mücveri: Patatesli kabak mücveri çok basit ve harika tadı olan bir aparatiftir. Yemek olarak menülerde yer almaz. Sadece aperatif olarak ikram edilir. Çünkü ağır bir yemek değildir.Patatesli kabak mücver için malzemeler2 adet kabak1 ...

Fırında Ispanaklı Mücver

Fırında ıspanaklı mücver, çok lezzetli ve oldukça hafiftir. Börek olduğu da söylenen bu sebzeli yemeği, diyet yapanların rahatlıkla yiyebilmesi en önemli özelliktir. Fırında ıspanaklı mücverin malzemelerine bir göz atalım.Fırında ıspanaklı mücver içi...

Patlıcanlı Mücver

Patlıcanlı mücver evde rahatlıkla hazırlayabileceğiniz ürünler arasında yer almaktadır. Evde hızlı bir şekilde hazırlayabileceğiniz bu mücver sayesinde misafirlerinize ve ailenize en az restoranlarda yediğiniz mücverler kadar lezzetli bir mücver hazı...

Mücver Kızartması

Mücver kızartması, mücver kimsenin hayır demeyeceği çok sevilerek tüketilen yiyeceklerden birisidir. Hemen herkes çok severek tüketir. Farklı sebzeler kullanılarak yapılabilir. Patates, kabak, pırasa ile yapılan çeşitleri en çok sevilen mücver tarifl...

Patlıcan Mücver

Patlıcan mücver: Patlıcan birçok kişi tarafından çok sevilen bir sebzedir ve Türk mutfağında oldukça fazla yeri bulunmaktadır. Patlıcan ile birçok yemek çeşidi hazırlamaktayız. Bunlardan biri de patlıcan mücver. Patlıcan mücveri yapmak oldukça kolay ...

Ispanaklı Mücver

Ispanaklı mücver: Mücver çeşitlerinden biri de ıspanaklı mücverdir. Ana malzemesi ıspanak olan bir yemek türüdür. Genellikle ana yemeklerin yanına alternatif olarak yapılır. Ispanak besin değeri olarak yüksek değerlere sahip olduğu için çok tercih ed...

Patatesli Havuçlu Mücver

Patatesli havuçlu mücver: Patatesli havuç mücver kabaklı mücvere benzemiyor tat olarak. Çünkü bu mücverde süt kullanıyoruz ve mücverler doyum açısından yemek gibi doyurmadığı için masalarda aperatif olarak yer alır.Patatesli havuçlu mücver için malz...